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2017年11月

健康管理

2017.11.12

ゴルフ場に行くと、ラウンド前後の行動も含めて、およそ8キロほど歩行をします。

普段歩かない人にとっては大変な8キロです。

しかもアップ・ダウンがあり、ティの周辺は段差だらけで、急斜面も多いのです。

ふだん使わない筋肉を不用意に使い、腰痛・ねん挫など筋骨を痛めることが簡単に起こります。

以前ラウンドレッスンの時に、生徒さんが足を滑らせ骨折という事もありました。

ラウンド中は、面白いから気づかない。痛んできてから気づく事になります。

普段から足腰の鍛錬をしておきましょう。

そして、ラウンドする日を目標にする毎日、風邪をひかないように、肥満しないように、疲労を溜めない

ように、身体を鍛えておきましょう。

インストラクター 江尻でした。

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