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股関節が大切

2020.03.12

股関節の大切さを理解しましょう。股関節が硬いゴルファーは、上体の捻転が上手く出来ないから手打ちになりやすく、フォローでウエイトシフトができなくて、上体が起きやすいなってしまいます。ゴルファーの命ともいえる股関節を柔軟にし、周辺の筋肉も強化しましょう。股関節を柔軟にするには、両足の裏をつけて座り、息を吐きながら、ゆっくり上体を倒していくストレッチ。その他にもありますが、普段から意識してストレッチし、柔軟にしていきましょう。ラウンド中も歩幅を広くして歩くように心掛けて下さいね。

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